학교에서 회사에서,
일상생활중에서도
목 어깨 통증이
발생되는 분들이 많으실
것 같은데요~
오늘은 목 어깨 통증에 대해
알아보는 시간 가지겠습니다:)
목 어깨 통증의 가장 큰 원인은
평상시의 바르지 못한 자세에서
발생된다고해요.
평소 휴대폰이나 컴퓨터를
사용할 때 목이 앞으로 나오게되는데
이 때 근육이 뭉침과 동시에
목뼈에 15kg정도의 부담이되면서
목 어깨 통증이 발생된다고해요.
목 어깨 통증의 두번째 원인은
거북목/일자목이라고해요
거북목과 일자목 역시
현대인들에게 많이 발생되고
이 또한 평소의 나쁜 자세로
목 어깨 통증을 유발한다고합니다
목 어깨 통증의 세번째
원인은 목디스크입니다!
목 어깨 통증을 불러일으키는
목디스크는 뒷목 어깨 통증이
가장 흔한 증상이고
외상 또는 나이가 들면서
수분이 감소해서
퇴행성 목디스크로도
나타날 수 있다고해요
오늘은 목 어깨 통증에 대해
이야기 나눠봤어요!
목 어깨 통증을 예방하기 위해서는
평소 자세를 바르게하고,
한시간에 한번정도
목 어깨 통증이 발생되는 부분
위주로 스트레칭을 해줘서
근육을 풀어주는것이 좋답니다:D